，流失的营养最少，发挥的效果最好，增益的气血最多。

但可惜的是，此米若是不经过加工，吃起来粗粝之极，腥气味道很大，味道不佳，根本难以下咽。

那一日，他解决掉江城，回到黑市继续值守，并托人给刘掌柜回了信后，第二天，他就收到了刘掌柜的回礼。

本来，他以为只是一些普通稻谷，准备拒绝的时候，没想到，刘掌柜却隐晦地提醒，此米价值不菲，对武者大有裨益，这样他才收下了此物。

熊熊！

灶台之中，火舌猛烈地舔舐着锅底，令铁锅内的蒸气大量聚集起来。

呼呼！

韩易掀开锅盖，一股热气扑面而来，只见一锅通红的灵米，映入眼帘，粒粒晶莹剔透，饱满充盈。

只是，这开锅的同时，又带起了一阵细微的腥气。

韩易拿起勺子，挖起一勺，尝了一口，就皱起了眉头：“口感确实不如普通香米细腻，还有点腥气…....看来我的厨艺也只能处理到此了……”

他有点无奈，前世靠点外卖、下馆子过活的他，到了如今，依然是个厨房苦手，对厨艺简直就是十窍通了九窍-一窍不通。

现在，他开始有点怀念起了白散人，白散人的厨艺可不知道比他好了多少倍！

“唔，效果确实不错！”

吃完这赤血灵米后患，韩易只感觉有一股热流在胃壁腾腾升起，浑身上下的气血活泼，气血总量微不可察的变大了一丝。

【姓名】：韩易（16/121）

【境界】：炼血前期（30/100）；剑境：十步一杀；刀境：厚重如山

【功法】：韩易阳元功（残缺，特性：回春，小成6/50，可提升）；金肌玉骨功（黄阶上品，娴熟4/20，特性：铁壁，可提升）【武学】：奔雷掌法（黄阶上品，特性：碎石裂地，狂击，小成(5/50)，可提升）；飞燕腿（黄阶下品，特性：疾风，小成(10/50)，可提升）；刀剑双杀（玄阶下品，特性：集中，双持，娴熟（6/30），可提升）；衍身术（黄阶下品，大成，特性：缩骨易容）

【元力值】

面板上，他的境界也增加了一丝。

要是天天能吃上这么一份米饭，坚持吃上一年，相信肯定能增加不少气血。

可奈何刘掌柜说，这赤血灵米，在安延城中，不是用钱能买到的，还得有大关系，专门从府城预定，限量供应，也就是说，刘掌柜的言外之意指，只有那些家世显赫的大家族才有资格。

“还是算了吧，真正的强者从